MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zembik Grzegorz	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Gryfino	Zarejestrowanych startów	135	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km	03:16:02 Wrocław (2010)
Klub Biegacza HERMES GRYFINO	Kilometrów w startach	3477.76	rekordowo: 2018 (493)	21.097 km	01:27:56 Szczecin (2010)
ur. 1967-05-08	Czas na zawodach (brutto)	135:33:22	rekordowo: 25:27:1 (2010)	10 km	00:38:39 Goleniów (2008)
	Trofea (podium)	1 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	1	21	2	11		2	2	59
100-999 osób	2		11		14		34		65		126
10-99 osób			1		1		2		20		24
1-9 osób
nieznana frekwencja									7		7
RAZEM	2		32	1	36	2	47		94	2	216
RAZEM	2		33		38		47		96		216
Nie wpisano wyniku	1		23	1	19		19		28	1	92

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.06	Poznań	VII Bieg Ognia i Wody		Do zawodów zostało 141 dni			POL	100-999
	2024.09.01	Szczecin	45. PKO Półmaraton Szczecin		Do zawodów zostało 106 dni			POL	1000+
	2024.07.27	Szczecin	10 Nocny Maraton Szczecińsk...		Do zawodów zostało 70 dni			POL	100-999
	2024.06.08	Stargard	XVII Bieg Uliczny o Błękitn...		Do zawodów zostało 21 dni			POL	100-999
	2024.06.01	Gryfino	Setny Maraton Mariusza		Do zawodów zostało 14 dni			POL	10-99
	2024.05.03	Gryfino	8 Gryfiński Transgraniczny ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.04.28	Szczecinek	40. Memoriał Winanda Osińsk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2023.10.22	Poznań	22. Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	? 01:44:40	--- 4.58/km	297/1830 30/211 280/1390	POL	1000+
	2023.07.29	Szczecin	9 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 03:56:37	--- 5.36/km	39/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Stargard	XVI Bieg Uliczny o Błękitną...	10	? 00:46:45	--- 4.41/km	115/280 14/27 101/211	POL	100-999
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:43:57	--- 4.56/km	742/? 14/? ?/?	POL	1000+
	2023.05.03	Gryfino	7. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	01:42:10	4:51/km	34/101 6/19 30/81	POL	100-999
	2023.04.23	Szczecinek	39. Bieg Uliczny Memoriał W...	10	00:47:20	4:44/km	111/329 9/46 99/278	POL	100-999
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	? 00:46:00	--- 4.36/km	1148/2582 84/239 1013/1970	POL	1000+

	2022.07.30	Szczecin	8 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 03:44:17	--- 5.19/km	64/201	POL	1000+
	2022.06.18	Stargard	XV Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	? 00:45:00	--- 4.30/km	84/332 3/? 76/249	POL	100-999
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:43:51	--- 4.55/km	587/2957 7/71 530/2088	POL	1000+
	2022.05.03	Gryfino	6. Gryfiński Transgraniczny...	10	? 00:46:28	--- 4.39/km	34/117 4/? 32/85	POL	100-999

	2021.07.24	Szczecin	7 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 03:38:53	--- 5.11/km	34/236 4/38 31/200	POL	100-999

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:30:49	--- 5.00/km	1017/6079 42/340 967/4944	POL	1000+
	2019.10.03	Gryfino	50 Bieg Transgraniczny Doli...	10.9	? 00:49:29	--- 4.32/km	42/241 8/28 40/178	POL	100-999
	2019.09.28	Kliniska Wielkie	Maraton Puszczy Goleniowski...	42.2	? 03:34:17	--- 5.05/km	10/62 1/8 10/52	POL	10-99
	2019.09.07	Świnoujście	40 Internationaler Usedom M...	42.195	? 03:40:12	--- 5.13/km	51/309 9/48 49/250	POL	100-999
	2019.06.23	Szczecin	5. Sanprobi Maraton Szczeci...	42.195	? 03:26:16	--- 4.53/km	57/407 8/56 ?/?	POL	100-999
	2019.06.19	Gryfino	Bieg Dziesięciolecia KB Her...	10	? 00:43:21	--- 4.20/km	14/84 3/14 13/63	POL	10-99
	2019.06.15	Stargard	XIII Bieg Uliczny O Błękitn...	10	? 00:42:49	--- 4.17/km	93/606 7/27 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Murowana Goślina	XXIII Mistrzostwa Polski Ma...	21.097	? 01:36:14	--- 4.34/km	48/263 4/19 46/198	POL	100-999
	2019.05.25	Myślibórz	XXX Myśliborska Dziesiątka	10	? 00:42:43	--- 4.16/km	45/? 9/? 41/?	POL	100-999
	2019.05.03	Gryfino	5. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	? 01:33:50	--- 4.27/km	47/299 4/41 45/233	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	? 01:33:50	--- 4.27/km	946/10265 29/395 904/7412	POL	1000+
	2019.03.17	Pyrzyce	Pyrzycka Szybka Dycha Backe...	10	? 00:44:18	--- 4.26/km	95/649 92/465 6/45	POL	100-999

	2018.11.25	Florencja	35 Firenze Marathon	42.195	? 03:29:42	--- 4.58/km	1673/? 227/? 1570/?	ITA	1000+
	2018.11.11	Gryfino	Bieg Niepodległości Gryfino	10	? 00:48:17	--- 4.50/km	89/359 ?/? 78/249	POL	100-999
	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	42.195	? 03:29:22	--- 4.58/km	134/514 13/66 123/456	POL	100-999
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:29:36	--- 4.58/km	688/4877 26/253 654/4067	POL	1000+
	2018.10.03	Gryfino	48 Bieg Transgraniczny	10.9	? 00:47:33	--- 4.22/km	24/188 4/23 22/133	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 03:22:29	--- 4.48/km	749/7514 44/682 714/6140	POL	1000+
	2018.09.09	Choszczno	XXI Choszczeńska Dziesiątka	10	? 00:42:12	--- 4.13/km	64/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	? 01:31:43	--- 4.21/km	440/6713 19/369 426/4957	POL	1000+
	2018.06.24	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	36	? 04:28:56	--- 7.28/km	63/253 2/21 62/209	POL	100-999
	2018.06.16	Stargard	XII Bieg Uliczny O Błękitną...	10	? 00:41:17	--- 4.08/km	102/746 4/30 ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	42.195	? 03:27:42	--- 4.55/km	43/427 4/47 ?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Szczecin	Puszczygór	55	? 05:45:16	--- 6.17/km	14/99 ?/? 13/84	POL	100-999
	2018.05.20	Myślibórz	XXIX Myśliborska Dziesiątka	10	? 00:42:46	--- 4.17/km	47/213 5/25 42/155	POL	100-999
	2018.05.03	Gryfino	4. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	? 01:34:36	--- 4.29/km	37/315 5/33 37/250	POL	100-999
	2018.04.22	Szczecinek	35. Bieg Uliczny Memoriał W...	10	? 00:42:37	--- 4.16/km	124/722 11/70 108/509	POL	100-999
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	42.195	? 03:26:54	--- 4.54/km	266/1701 17/162 253/1395	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:33:37	--- 4.26/km	564/5889 30/378 536/4187	POL	1000+
	2018.03.11	Kołobrzeg	XXXII Międzynarodowego Bie...	15	? 01:06:20	--- 4.25/km	94/606 9/42 89/459	POL	100-999
	2018.02.04	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:24:08	--- 4.50/km	52/583 2/31 48/356	POL	100-999
	2018.01.07	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:23:11	--- 4.38/km	54/665 2/34 51/409	POL	100-999

	2017.12.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:23:28	--- 4.42/km	65/657 3/38 61/416	POL	100-999
	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	? 01:42:42	--- 4.52/km	357/1755 12/89 338/1305	POL	1000+
	2017.11.19	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:23:54	--- 4.47/km	64/685 3/38 61/430	POL	100-999
	2017.10.08	Rzeszów	5. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	? 03:28:13	--- 4.56/km	79/445 5/42 72/393	POL	100-999
	2017.10.07	Rzeszów	3. Bieg na Piątkę o Puchar ...	5	? 00:35:21	--- 7.04/km	478/484 28/28 337/340	POL	100-999
	2017.10.03	Gryfino	46. Bieg Transgraniczny Gry...	10.9	? 00:46:28	--- 4.16/km	38/263 5/30 35/187	POL	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	? 01:33:55	--- 4.27/km	192/3110 11/182 187/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:30:40	--- 5.00/km	710/4630 87/? ?/?	POL	1000+
	2017.08.15	Gdańsk	XXIII Energa Maraton Solida...	42.195	? 03:31:33	--- 5.01/km	112/738 14/96 103/625	POL	100-999
	2017.06.25	Szczecin	3.Maraton Szczeciński Sanpr...	42.195	? 03:29:29	--- 4.58/km	50/410 9/57 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:30:47	--- 4.18/km	640/9892 27/544 620/6953	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:31:23	--- 4.20/km	142/2682 12/103 135/1943	POL	1000+
	2017.05.27	Szczecin	Puszczygór	55	? 05:24:49	--- 5.54/km	15/99 1/6 15/83	POL	100-999
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	42.196	? 03:16:23	--- 4.39/km	168/1281 18/141 163/1105	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	? 01:29:35	--- 4.15/km	700/10381 20/344 674/7654	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:30:03	--- 4.16/km	398/5895 15/321 377/4261	POL	1000+
	2017.03.12	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:20:46	--- 4.09/km	34/549 5/88 34/347	POL	100-999
	2017.02.05	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:21:44	--- 4.21/km	29/686	POL	100-999
	2017.01.15	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	? 00:21:05	--- 4.13/km	33/601	POL	100-999

	2016.12.11	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:13 00:21:11	4:15/km 4.14/km	36/567	POL	100-999
	2016.12.04	Police	IV Bieg Mikołajkowy w Polic...	10	00:42:25 00:42:25	4:15/km 4.15/km	44/1001	POL	1000+
	2016.11.20	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:17 00:21:14	4:15/km 4.15/km	48/706	POL	100-999
	2016.11.11	Cedynia	Narodowy Bieg Niepodległośc...	6.5	00:27:00 00:27:00	4:09/km 4.09/km	18/172 ?/? 17/114	POL GEO.	100-999
	2016.11.06	Szczecin	Chodzimy, Biegamy, Kasi Pom...	2	00:08:19 00:08:19	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Szczecin	Bukołaz	21	01:39:02 01:39:10	4:43/km 4.43/km	5/97 2/29 5/78	POL	10-99
	2016.10.16	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:47 00:21:45	4:21/km 4.21/km	66/651	POL	100-999
	2016.10.08	Poznań	XXXIV Bieg Przemysła	10.6	00:46:04 00:46:02	4:21/km 4.21/km	14/64	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	03:38:14 03:37:49	5:10/km 5.10/km	254/1449 80/440 247/1288	POL	1000+
	2016.09.24	Otusz	III Otuski Bieg Przełajowy	7	00:29:04 00:29:04	4:09/km 4.09/km	12/80 2/13 10/64	POL	10-99
	2016.09.17	Płoty	XX Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	65/234 11/37 56/176	POL	100-999
	2016.09.04	Choszczno	XIX Choszczeńska Dziesiątka	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	56/478 15/82 53/309	POL	100-999
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	? 01:36:26	--- 4.34/km	142/1984 34/356 138/1492	POL	1000+
	2016.07.25	Szczecin	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	25/219 11/42 23/130	POL	100-999
	2016.07.23	Moryń k.Chojnej	XVII Bieg Dookoła Morynia i...	15	01:07:31 01:07:31	4:30/km 4.30/km	34/214 10/43 33/164	POL GEO.	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.19	? 03:29:05	--- 4.57/km	96/812	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:34:33	--- 4.29/km	309/2367 33/137 294/1818	POL	1000+
	2016.05.28	Trzcińsko-Zdrój k.My...	II Trzciński Bieg Wzdłuż Mu...	10	? 00:42:02	--- 4.12/km	18/74 6/14 17/59	POL GEO.	10-99
	2016.05.22	Myślibórz k.Gorzowa	10-tka Myśliborska	10	00:42:36 00:42:36	4:16/km 4.16/km	50/339 12/58 46/234	POL GEO.	100-999
	2016.05.03	Gryfino k.Szczecina	2. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	? 01:35:48	--- 4.32/km	41/345 10/88 40/278	POL GEO.	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:28:17 03:25:52	4:56/km 4.53/km	1402/6586	POL	1000+
	2016.04.10	Drezdenko	2. Drezdenecka Dycha	10	00:40:03 00:39:59	4:00/km 4.00/km	68/545 14/92 63/375	POL	100-999
	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:09:27 01:09:27	4:38/km 4.38/km	258/1037 30/93 241/798	POL	1000+
	2016.02.28	Szczecin	Tropem Wilczym	6	00:25:54 00:25:54	4:19/km 4.19/km	30/308 ?/? 27/221	POL	100-999
	2016.02.21	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:39 00:21:34	4:20/km 4.19/km	49/422 9/50 ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:59 00:21:54	4:24/km 4.23/km	33/417 7/65 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Szczecin	8 Happening Biegowy Policz ...	3	00:11:06 00:11:06	3:42/km 3.42/km	18/347 ?/? 18/202	POL	100-999

	2015.12.20	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:18 00:21:23	4:16/km 4.17/km	48/467	POL	100-999
	2015.12.06	Police	III Bieg Mikołajkowy	10	00:43:11 00:43:03	4:19/km 4.18/km	44/917 15/136 43/514	POL	1000+
	2015.11.22	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:59 00:21:53	4:24/km 4.23/km	50/505	POL	100-999
	2015.11.11	Goleniów	XXVII Goleniowska Mila Niep...	10	? 00:41:58	--- 4.12/km	125/1026 30/185 121/741	POL	1000+
	2015.10.18	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:22:45 00:22:12	4:33/km 4.26/km	59/490	POL	100-999
	2015.10.03	Gryfino k.Szczecina	42. Bieg Transgraniczny Gry...	10.9	00:46:29 00:46:29	4:16/km 4.16/km	35/376 11/62 34/245	POL GEO.	100-999
	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	42.19	? 03:43:17	--- 5.18/km	189/888 47/225 ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Choszczno	XVIII Choszczeńska Dziesiąt...	10	? 00:42:38	--- 4.16/km	51/319 11/57 49/220	POL	100-999
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	? 01:37:06	--- 4.36/km	251/2002 244/1540 53/131	POL	1000+
	2015.08.02	Trzebież	Europejski Bieg Rybaka	5.5	00:23:19 00:23:19	4:14/km 4.14/km	44/514	POL	100-999
	2015.07.25	Moryń	XVI Bieg Dookoła Morynia i ...	11.4	00:50:14 00:50:14	4:24/km 4.24/km	38/225 ?/? 36/177	POL	100-999
	2015.06.20	Stargard Szczeciński	IX Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	? 00:42:04	--- 4.12/km	140/936 13/60 131/692	POL	1000+
	2015.06.06	Poznań - Lednica	X Maraton Lednicki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.03	Gryfino	Gryfiński Transgraniczny Fe...	21.097	01:44:36 01:44:36	4:57/km 4.57/km	99/284 26/64 97/231	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	? 03:42:00	--- 5.16/km	1345/4578 351/1063 1269/3860	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.219	00:29:16 00:29:16	6:56/km 6.56/km	753/880 75/81 428/480	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:44:00 01:40:49	4:56/km 4.47/km	2944/12958 700/2732 2840/9995	POL	1000+

	2014.12.28	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:23:04 00:23:00	4:37/km 4.36/km	51/299 8/23 46/199	POL	100-999
	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	179/936 50/? 173/726	POL	1000+
	2014.10.25	Zatoń Dolna k.Chojny	Love Run 4	5.5	00:44:27 00:44:27	8:05/km 8.05/km	?/?	POL GEO.	?
	2014.10.19	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	68/339 64/227 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Szczecin	Bieg Wolność jest w naturze	8	00:33:55 00:33:55	4:14/km 4.14/km	10/26 10/19 ?/?	POL	10-99
	2014.10.11	Poznań	XXXII Bieg Przemysła	10.6	00:48:25 00:48:22	4:34/km 4.34/km	22/92 6/16 22/69	POL	100-999
	2014.10.05	Świnoujście	Dziesięć w skali Beauforta	10	00:45:05 00:45:00	4:31/km 4.30/km	63/458 ?/? 61/273	POL	100-999
	2014.10.03	Gryfino	40 Bieg Transgraniczny	10.9	00:50:06 00:50:06	4:36/km 4.36/km	78/343 16/65 75/245	POL	100-999
	2014.09.13	Barlinek	Puchar Bałtyku	10	01:11:46 01:11:46	7:11/km 7.11/km	14/46 5/5 9/22	POL	100-999
	2014.05.03	Gryfino	I Otwarte Mistrzostwa Gryfi...	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	10/58 ?/? 6/15	POL	10-99
	2014.03.30	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:41:00 00:40:38	8:12/km 8.08/km	173/182 ?/? 122/125	POL	100-999
	2014.03.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:48:45 00:48:29	9:45/km 9.42/km	191/194 60/60 141/142	POL	100-999

	2013.11.10	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:42:03 00:42:03	8:25/km 8.25/km	177/179 ?/? 130/131	POL	100-999
	2013.10.12	Poznań	XXXI Bieg Przemysła	5.3	00:41:01 00:40:51	7:44/km 7.42/km	132/134 10/10 80/80	POL	100-999
	2013.09.07	Barlinek	Mistrzostwa Polski w Europe...	10	01:06:39 01:06:39	6:40/km 6.40/km	18/64 6/7 15/23	POL	100-999
	2013.06.02	Potsdam k.Berlina	10. Pro Potsdam Schlösserla...	21.097	02:49:30 02:48:15	8:02/km 7.59/km	19/51 1/4 11/30	GER	1000+

	2012.12.01	Gryfino	XIV Grand Prix Gryfina w Bi...	2.8	00:12:47 00:12:47	4:34/km 4.34/km	8/15 3/8 ?/?	POL	10-99
	2012.11.17	Gryfino	XIV Grand Prix Gryfina w Bi...	2.8	00:13:11 00:13:11	4:43/km 4.43/km	6/17 2/8 ?/?	POL	10-99
	2012.11.11	Goleniów	XXIV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	84/593 ?/? 77/498	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:23:32 03:23:18	4:49/km 4.49/km	613/5420 69/455 591/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:40:39 00:40:30	4:04/km 4.03/km	131/993 25/164 128/722	POL	1000+
	2012.10.06	Gryfino	73 Masowe Biegi Przełajowe	1	00:03:22 00:03:22	3:22/km 3.22/km	6/16 ?/? 4/10	POL	10-99
	2012.10.03	Gryfino	36 Bieg Transgraniczny	10.5	00:43:30 00:43:30	4:09/km 4.09/km	31/291 6/11 31/247	POL	100-999
	2012.09.23	Szczecin	II Bieg Górski na K2	8.611	00:42:32 00:42:30	4:56/km 4.56/km	15/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:26:20 03:25:38	4:53/km 4.52/km	366/3896	POL	1000+
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:44:32 00:44:29	4:14/km 4.14/km	41/234	POL	100-999
	2012.07.14	Jeleśnia	XIX Bieg uliczny o puchar W...	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	52/183 13/31 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:32:18 01:32:16	4:23/km 4.22/km	58/749 9/124 51/604	POL	100-999
	2012.05.03	Gryfino	35 Bieg Transgraniczny Doli...	10	00:40:29 00:40:27	4:03/km 4.03/km	23/279 6/11 23/233	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:32:14 01:32:03	4:22/km 4.22/km	370/4403 25/270 358/3696	POL	1000+
	2012.03.24	Szczecin	K2 Race Szczecińska Masakra...	8	00:31:07 00:31:07	3:53/km 3.53/km	21/222 ?/? 21/190	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:40:50 00:40:45	4:05/km 4.05/km	219/1938 43/346 208/1593	POL	1000+
	2012.02.11	Gryfino	XIII Grand Prix Gryfina w B...	2.8	00:12:52 00:12:52	4:36/km 4.36/km	8/17 4/6 ?/?	POL	10-99
	2012.01.08	Szczecin	4 Szczeciński Bieg Policz s...	0.8	00:03:44 00:03:44	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	?

	2011.12.18	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	4	00:14:50	3:43/km	25/192	POL	100-999
	2011.12.10	Gryfino	XIII Grand Prix Gryfina w B...	2.8	00:12:43 00:12:43	4:33/km 4.33/km	6/20 3/10 ?/?	POL	10-99
	2011.11.19	Gryfino	XIII Grand Prix Gryfina w B...	2.8	00:13:09 00:13:09	4:42/km 4.42/km	10/18 3/7 ?/?	POL	10-99
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	00:40:30 00:40:30	4:42/km 4.42/km	13/187 ?/? 13/156	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:24:24 03:24:14	4:51/km 4.50/km	558/4619 76/582 534/4164	POL	1000+
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	5.3	00:25:10 00:25:09	4:45/km 4.45/km	40/132 3/8 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:41:54 00:41:46	4:11/km 4.11/km	170/715 29/116 165/622	POL	100-999
	2011.10.08	Gryfino	71 Masowe Biegi Przełajowe	1	?	---	3/21 ?/? 2/13	POL	10-99
	2011.10.03	Gryfino	34 Bieg Transgraniczny	11.2	00:46:48 00:46:48	4:11/km 4.11/km	29/199 6/24 29/166	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:19:04 03:18:47	4:43/km 4.43/km	258/4061 37/545 ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Płoty	XV Bieg Uliczny o Sztachetk...	10	00:42:21 00:42:22	4:14/km 4.14/km	51/167 13/29 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:33:41 01:33:41	4:26/km 4.26/km	118/754 21/147 107/647	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:31:43 01:31:36	4:21/km 4.21/km	173/1698	POL	1000+
	2011.06.05	Trzebiatów	XXXII Trzebiatowska 10	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	38/165 10/35 37/140	POL	100-999
	2011.05.08	Berlin	BIG 25 Berlin	25	? 01:52:10	--- 4.29/km	276/4048 46/532 259/3077	GER	1000+
	2011.05.03	Gryfino	33 Bieg Transgraniczny Doli...	11.8	00:47:48 00:47:48	4:03/km 4.03/km	31/281 8/19 30/227	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:16:41 03:16:26	4:40/km 4.39/km	310/3197 95/811 299/2897	POL	1000+
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:18:59	4:31/km	183/733 ?/? 157/439	POL	100-999
	2011.04.09	Gryfino	70 Masowe Biegi Przełajowe	1	?	---	5/34 ?/? 5/22	POL	10-99
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:44 01:29:40	4:15/km 4.15/km	159/3500 11/330 152/2964	POL	1000+
	2011.03.27	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:33:58 00:33:58	4:15/km 4.15/km	25/166 ?/? 24/141	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:40:03 00:39:58	4:00/km 4.00/km	198/1434 29/259 185/1200	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:05:04 01:04:58	4:20/km 4.20/km	100/564 22/119 96/504	POL	100-999
	2011.02.05	Gryfino	XII Grand Prix Gryfina w Bi...	2.8	00:13:25 00:13:25	4:48/km 4.48/km	16/25 6/7 ?/?	POL	10-99
	2011.01.22	Gryfino	XII Grand Prix Gryfina w Bi...	2.8	00:13:02 00:13:02	4:39/km 4.39/km	15/25 6/9 ?/?	POL	10-99

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:38:53 01:38:46	4:41/km 4.41/km	130/1328 19/220 ?/?	POL	1000+
	2010.11.27	Gryfino	XII Grand Prix Gryfina w Bi...	2.8	00:12:59	4:38/km	16/25 7/9 ?/?	POL	10-99
	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	74/336 16/64 61/281	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:22:33 03:22:33	4:48/km 4.48/km	190/976 51/277 180/905	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:14:08 03:13:54	4:36/km 4.36/km	219/3817 37/457 ?/?	POL	1000+
	2010.10.09	Gryfino	69 Masowe Biegi Przełajowe	1	?	---	4/14	POL	10-99
	2010.10.03	Gryfino	32 Bieg Transgraniczny Doli...	10.5	00:42:38 00:42:38	4:04/km 4.04/km	38/256 7/42 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:16:21 03:16:02	4:39/km 4.39/km	130/1988 26/218 120/1786	POL	1000+
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:23:33 00:23:28	4:32/km 4.31/km	236/647 47/99 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:36 01:29:16	4:15/km 4.14/km	246/1721 45/324 ?/?	POL	1000+
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:28:03 01:27:56	4:10/km 4.10/km	40/560 10/102 40/484	POL	100-999
	2010.07.31	Moryń	XI Bieg Dookoła Morynia i ...	12	00:49:18 00:49:18	4:07/km 4.07/km	28/159 7/28 28/136	POL	100-999
	2010.06.19	Stargard Szczeciński	4 Bieg Uliczny	10	00:39:41 00:39:42	3:58/km 3.58/km	44/273 11/45 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:32:15 01:32:08	4:22/km 4.22/km	72/897 9/99 66/788	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:41:23 00:41:20	4:08/km 4.08/km	97/653 14/127 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:38:44 00:38:44	3:52/km 3.52/km	80/560 24/106 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Buk	Polska Biega	3	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2010.05.03	Gryfino	31 Bieg Transgraniczny	11.8	00:47:45 00:47:45	4:03/km 4.03/km	28/198 5/32 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Gryfino	68 Masowe Biegi Przełajowe	1	? 00:03:09	--- 3.09/km	4/35 ?/? 4/21	POL	10-99
	2010.03.28	Berlin	30th Berlin Half Marathon	21.097	01:31:03 01:28:24	4:19/km 4.11/km	701/19679 159/2400 664/13640	GER	1000+
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:00:08 01:00:06	4:01/km 4.00/km	64/462 13/96 60/404	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:39:24 00:39:19	3:56/km 3.56/km	146/1237 29/219 135/1088	POL	1000+
	2010.02.20	Gryfino	XI Grand Prix Gryfina w Bie...	2.8	00:14:01 00:14:02	5:00/km 5.01/km	9/18 3/9 ?/?	POL	10-99
	2010.01.16	Gryfino	XI Grand Prix Gryfina w Bie...	2.8	00:14:37 00:14:42	5:13/km 5.15/km	8/19 5/12 ?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Szczecin	Bieg - Policz się z cukrzyc...	2	00:08:00 00:08:00	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	?

	2009.12.12	Gryfino	XI Grand Prix Gryfina w Bie...	2.8	00:12:39 00:12:39	4:31/km 4.31/km	5/12	POL	10-99
	2009.11.11	Goleniów	XXI Goleniowska Mila Niepod...	10	00:38:47 00:38:48	3:53/km 3.53/km	37/246 6/52 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:09:55 03:09:41	4:30/km 4.30/km	244/? 43/? ?/?	POL	1000+
	2009.10.10	Gryfino	67 Masowe Biegi Przełajowe	1	? 00:03:07	--- 3.07/km	4/?	POL	?
	2009.10.03	Gryfino	30 Bieg Transgraniczny	11	00:40:46 00:40:46	3:42/km 3.42/km	12/153 5/23 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wolin k.Szczecina	1 Półmaraton Archeologiczny...	20	01:24:27 01:24:27	4:13/km 4.13/km	12/61 7/17 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:28:43 01:28:41	4:12/km 4.12/km	52/562 7/100 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	04:56:10 04:56:08	7:01/km 7.01/km	54/185 20/58 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:07:06 01:07:06	4:28/km 4.28/km	99/623 13/56 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:28:33 01:28:30	4:12/km 4.12/km	67/813 15/186 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Police	21 Bieg Policka Piętnastka	14.3	00:58:30 00:58:28	4:05/km 4.05/km	24/130 5/30 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Gartz - Gryfino	29 Bieg Transgraniczny Dol...	12	00:46:23	3:52/km	16/158 5/32 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Gryfino	66 Masowe Biegi Przełajowe	1	? 00:03:32	--- 3.32/km	?/?	POL	?
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:02:49 01:02:46	4:11/km 4.11/km	91/386 17/72 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:41:22 00:41:19	4:08/km 4.08/km	217/1249 44/223 ?/?	POL	1000+
	2009.02.07	Gryfino	X Grand Prix Gryfina w Bieg...	3	00:12:59	4:20/km	?/?	POL	?
	2009.02.01	Apeldoorn	Midwinter Marathon 2009	18.5	01:16:48 01:16:46	4:09/km 4.09/km	79/2059	HOL	1000+
	2009.01.11	Mieszkowice	III Bieg WOŚP	10	00:39:39	3:58/km	16/83 2/11 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:40:00	4:00/km	114/733 27/167 ?/?	POL	100-999
	2008.12.21	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno-...	4	00:14:39	3:40/km	23/?	POL	100-999
	2008.11.11	Goleniów	XX Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:38:39	3:52/km	48/213 5/48 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Szczecin	XXIX Szczeciński Półmaraton...	21.097	01:33:06	4:25/km	61/321 21/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:29:31	4:15/km	61/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Police	XX Policka Piętnastka	15	01:02:33	4:10/km	43/? 13/? ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2007.10.03	Gryfino - Gartz	XXVI Bieg Doliną Dolnej Odr...	11	00:40:36	3:41/km	21/101 3/11 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:46

06:35

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |